quinta-feira, 28 de março de 2013

Guia de Receitas: MASSAGEM ANTI-STRESS


Para uma Massagem Relaxante, onde o objetivo é o relaxamento mental e físico. Aliviando quadros de Stress, Ansiedade, Nervosismo, Hipertensão.

Nessa modalidade de Massagem os movimentos são firmes para alcançar a musculatura, porém lentos, afim de não provocar um estímulo exagerado na circulação, batimentos cardíacos e sistema respiratório.
Começando com deslizamentos superficiais e aprofundando em seguida, com movimentos ritimados e lentos.

Óleo para Massagem:

- 15ml de óleo de Girassol
- 15ml de óleo de Amendoas ou Coco Babaçu
(ou 30ml de um único óleo neutro)

- 05 gotas de óleo essencial de Sândalo ou Cedro
- 05 gotas de óleo essencial de Laranja

- 02 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
- 03 gotas de óleo essencial de Camomila

Quantidade necessária para massagear o corpo todo de um adulto
Os óleos possuem efeitos calmantes e relaxantes. Favorecendo a baixa da pressão arterial e batimentos cardíacos.
Acalmam a mente e induzem ao sono tranquilo.

Texto escrito por Rodrigo Μαssσteяαpeuтα - em 08/03/2011 na comunidade Aromaterapia Prática

SOBRE O YLANG YLANG E OUTRAS PLANTAS\

 
Alem do Ylang-Ylang atua na ansidade e existem 3 óleos interessanets e vou citar o motivo:

Lavanda - Equilibra o emocional e o corpo como um todo, é o cargo chefe da aromaterapia

Alecrim - Conhecido como " Balsamo da mente", os antigos diziam" Alecrim para a memória. È um óleo excelente para a cognição e fortificar a mente

Hortela Pimenta - È um oleo excelente para fases estressantes em que o pensamentos ficam confusos, a sua função é simples " Refrescar, Clarear e tonificar a mente".

Modo de uso:


Ylang-Ylang= Banho noturno, no difusor de porcela ou no colar. Combina com os outros óleos ( Acrescentar alecrim pela manha para não ficar muito enjoativo

Alecrim= Banho pela manha, uso no colar e no difusor até as 16 horas.

Lavanda = Banho diario, no difuso, no colar, no travesseiro e em um creme corporal

Hortelã = No colar ou no banho.

 
Texto excrito  por Leonardo Felix Oliveira  em 10/06/2011 na comunidade Aromaterapia Prática